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常見足部問題

1. 扁平足
 


定義:在站立時內側足弓出現下陷現象, 使足部平貼地面, 幼童普遍會有假扁
平足,因為四歲後的幼童足底脂肪層較厚, 遮蓋了足弓。 脂肪層大概
在四歲後才開始減 少,所以幼童應在四歲後開始每四個月作一次腳部檢查,
以跟進情況。

成因:由多種情況引起, 包括先天遺傳以及後天肌肉乏力, 韌帶鬆弛肥胖等
引起。

影響:內側足弓下陷會影響步姿. 失去足弓應有的彈性, 使足部容易疲勞, 長
期的扁平足有機會引起足部韌帶過份拉扯, 容易產生足痛小腿痛及膝痛。

處理:穿著後跟杯加硬的鞋,配合矯形鞋墊, 使後跟保持垂直位置,減低因扁
平足而引致連鎖性後遺症的機會. 學童亦應多做適當的彈跳性運動如足尖運動、
籃球、跳繩等彈性運動,以強健小腿及足底的肌肉.


2. 高弓足

  定義:在站立時, 足弓較平常人為高.

成因:肌肉痙攣, 不平衡, 足底筋膜萎縮, 大腦麻痺等.

影響:容易引致慢性足底筋膜炎, 前足及後足容易生痛, 起繭。

處理:全接觸足鞋墊, 將足底壓平均分佈
,減少前足受壓所帶來的連鎖性影響。
3. 足跟痛

4. 膝痛

5. 背痛
 

 

 
 
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